戒掉習慣要多久
,2021年12月11日—好的習慣會為生活帶來正向的影響,但培養好習慣卻是一個非常艱難的過程,相信很多人都有訂下目標然後半途而廢的經驗。而「習慣養成需要21天」雖然是很 ...,2023年3月1日—過去,常聽研究指出「養成習慣需要21天」一說,不過心理學研究指出,其實養成...
如何在66天內成功戒掉壞習慣?
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2016年12月28日—成為訂戶贈送禮物文章...倫敦大學學院學者發現,建立一個新習慣要花上66天,同樣的,除了生理性的癮頭之外,要甩開一個壞習慣也需要66天。但你堅持下去 ...
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