戒掉習慣要多久
,2021年12月11日—好的習慣會為生活帶來正向的影響,但培養好習慣卻是一個非常艱難的過程,相信很多人都有訂下目標然後半途而廢的經驗。而「習慣養成需要21天」雖然是很 ...,2023年3月1日—過去,常聽研究指出「養成習慣需要21天」一說,不過心理學研究指出,其實養成...
改变一个习惯要花多长时间?最新研究给出答案
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2021年1月12日—研究者表示,很多人在想要养成一个好习惯,或者是戒掉一个坏习惯的时候,都会说“只需要21天”就可以了,事实上,这种说法来自于上个世纪60年代,当时有一 ...
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