戒掉習慣要多久
,2021年12月11日—好的習慣會為生活帶來正向的影響,但培養好習慣卻是一個非常艱難的過程,相信很多人都有訂下目標然後半途而廢的經驗。而「習慣養成需要21天」雖然是很 ...,2023年3月1日—過去,常聽研究指出「養成習慣需要21天」一說,不過心理學研究指出,其實養成...
戒掉惰性、養成好習慣怎麼這麼困難?適時「破戒」竟能有效 ...
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2023年1月11日—要改變自己原來的行為模式不是件容易的事,在堅持新的習慣一段時間之後,我們可能會因為一時的惰性、或是抵不過誘惑而不小心鬆懈下來,甚至是破戒,這時你 ...
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