戒掉習慣要多久
,2021年12月11日—好的習慣會為生活帶來正向的影響,但培養好習慣卻是一個非常艱難的過程,相信很多人都有訂下目標然後半途而廢的經驗。而「習慣養成需要21天」雖然是很 ...,2023年3月1日—過去,常聽研究指出「養成習慣需要21天」一說,不過心理學研究指出,其實養成...
改掉壞習慣的「關鍵21天」,離想要的生活再更近一點。
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2018年5月25日—行為心理學研究出,最少只需要21天,就可以改變原有的習慣行為,讓自己走向想要的生活。換句話說,當你想培養一個習慣,只要重複21天,就會成為慣性。
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