戒掉一個習慣
戒掉壞習慣的方式:注意到渴望(誘因),從而感到好奇(行為),最後感受到壞習慣停止的好處(獎勵).,2022年6月12日—要換掉一個不好用的東西,已經不是容易的事情了,要改掉一個不好的習慣,更是難上加難。因為我們都不太願意承認,自己在用一個比較笨的方式做事情...
戒掉惰性、養成好習慣怎麼這麼困難?適時「破戒」竟能有效 ...
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2023年1月11日—你知道改正一個壞習慣,或是培養一個新的好習慣需要花多少時間嗎?由於每個人的個性和行為模式都不一樣,所以養成新習慣天數,其實並沒有非常肯定的 ...
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