戒掉一個習慣
戒掉壞習慣的方式:注意到渴望(誘因),從而感到好奇(行為),最後感受到壞習慣停止的好處(獎勵).,2022年6月12日—要換掉一個不好用的東西,已經不是容易的事情了,要改掉一個不好的習慣,更是難上加難。因為我們都不太願意承認,自己在用一個比較笨的方式做事情...
改掉一個壞習慣要多久?
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2019年11月11日—研究顯示,用一個新習慣取代舊習慣,會比直接去掉一個習慣容易得多,但是最根本在於,如果要改掉習慣的動力來自自身的價值觀,將比被外力因素推動要快 ...
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