心情不好寫日記
在寫日記時,不妨參考下列5個原則:找個私人的空間避免被打擾、寫完後留些時間讓自己省思、不要把它寫成每日工作流程、可依照自己的心情寫、找個地方保存好日記。5.寫 ...,2023年9月29日—「寫日記」是簡單又有效的自我療癒方法,幫助我們更好地認識自己,並且維持動...
寫手帳日記,是成本最低的療癒方式|2024 女人迷手帳
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2023年9月29日—「寫日記」是簡單又有效的自我療癒方法,幫助我們更好地認識自己,並且維持動力,進而改善負面情緒,調整低自尊和不適應的完美主義。如果你也想要改變 ...
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