心情不好寫日記
2023年9月29日—「寫日記」是簡單又有效的自我療癒方法,幫助我們更好地認識自己,並且維持動力,進而改善負面情緒,調整低自尊和不適應的完美主義。如果你也想要改變 ...,2022年8月29日—無論是吃到好吃的食物感到開心、和朋友出門的愉快趣事或是遇到煩心的苦惱,這...
睡前寫「三行情緒日記」:持續100天後,竟發現時間管理問題
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2022年11月16日—星期一:午餐吃了辣炒年糕,結果消化不良,心情很不好。星期二:太晚吃午餐,所以吃了很多變得很睏,導致下午工作多半沒有完成。星期三:沒有不好的 ...
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