心情不好寫日記
在寫日記時,不妨參考下列5個原則:找個私人的空間避免被打擾、寫完後留些時間讓自己省思、不要把它寫成每日工作流程、可依照自己的心情寫、找個地方保存好日記。5.寫 ...,2023年9月29日—「寫日記」是簡單又有效的自我療癒方法,幫助我們更好地認識自己,並且維持動...
睡前寫「三行情緒日記」:持續100天後,竟發現時間管理問題
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2022年11月16日—星期一:午餐吃了辣炒年糕,結果消化不良,心情很不好。星期二:太晚吃午餐,所以吃了很多變得很睏,導致下午工作多半沒有完成。星期三:沒有不好的 ...
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