心情不好寫日記
在寫日記時,不妨參考下列5個原則:找個私人的空間避免被打擾、寫完後留些時間讓自己省思、不要把它寫成每日工作流程、可依照自己的心情寫、找個地方保存好日記。5.寫 ...,2023年9月29日—「寫日記」是簡單又有效的自我療癒方法,幫助我們更好地認識自己,並且維持動...
寫日記能幫助減壓嗎?
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2021年4月16日—心情不好或沮喪並不是軟弱的一個象徵,相反,它們是一些我們需要去跨過的事情。保持寫日記可以幫助減輕你的負擔,幫助優化情緒及淨化心靈,是一種健康的好 ...
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