寫日記負面
2019年5月26日—現在我剛好脫離了那段日子,我去翻了翻那段日子,所寫的日記,會發現這個療癒自己、拯救自己的過程,是個不錯的題材。我帶著各位來看看--我四月底到五月 ...,2019年9月11日—例如有負面情緒時,可先寫屬於最低層次的「心情日記」,內容只是記錄不開...
每天寫日記,跳脫憂鬱
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...負面思考等傾向。因此若能定期對自己的性格做自我分析,來建立改善對策,不但可以改善憂鬱的症狀,也可以防止憂鬱症復發。這種以每天寫日記的方式來探索自己,並能 ...
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