寫日記負面
2019年5月26日—現在我剛好脫離了那段日子,我去翻了翻那段日子,所寫的日記,會發現這個療癒自己、拯救自己的過程,是個不錯的題材。我帶著各位來看看--我四月底到五月 ...,2019年9月11日—例如有負面情緒時,可先寫屬於最低層次的「心情日記」,內容只是記錄不開...
我如何將負面情緒寫進防彈筆記系統中?這樣做任務更容易 ...
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2022年9月10日—把負面情緒寫進相關的任務筆記中,而非零散的日記日誌中。甚至寫下引發情緒的行動後面。負面情緒代表有需要解決的問題、有需要重新設計的行動,把發現的 ...
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