在家煮月子餐

紫金堂瞭解由家人幫忙坐月子的難題，特別以專業坐月子的產業經驗研發了月子調理系列餐飲，完整三十天的月子藥膳湯底，讓家人可以依產婦個人的飲食偏好及需求挑選營養食材， ...

2019年10月2日 — 1.熱量：食材種類要多元，熱量要足夠。 · 2.食材：甲殼海鮮、豬肝、豬腰止步。 · 3.調味：少油、少鹽、少糖、拒辛辣。 · 4.煮法：油炸、燒烤、生食、全酒不宜 ...

2023年7月2日 — 可以組合出的料理 · 1.水煮蛋（變化日式滷蛋、台式滷蛋、茶葉蛋） · 2.荷包蛋、炒蛋 · 3.蒸蛋 · 4.氣炸豆腐（胡椒鹽） · 5.醬燒豆腐（醬油蔥） · 6.麻婆 ...

產後四階段1-30天的產後飲食菜單食譜建議，月子餐菜單料理得以幫助媽媽快速恢復元氣及狀態，自己在家烹煮月子餐有4大重點，遵循4大階段飲食及自己煮月子餐菜單建議， ...

... 在家坐月子身為貼心的老公，也可以親手下廚煮月子湯品給老婆補身體，既然是給老公看的食譜，我們就以簡單的步驟輕鬆煮為主，以下彙整了四款經典月子湯提供給老公們 ...

2018年11月28日 — 產後一～四周月子餐建議（感謝網路媽媽們的分享） · 1. 麻油雞：用全雞或特選雞腿肉煮成。 · 2. 紅豆湯、甜糯米粥或油飯：任選一樣，每日一份。 · 3. 魚類： ...

2021年12月6日 — 如果孕婦的家人願意餐餐照顧調理，其實以可以在家坐月子的，那在家坐月子食譜設計上應該要注意什麼呢？以下針對食材、油脂選擇、調味、烹調方式以及熱量 ...

煮月子餐注意事項1：食材選擇 ... 坐月子期間需均衡攝取6大類食物，尤其優質蛋白質（雞肉、蛋豆魚類）、鈣質（乳製品、芝麻、小魚乾）、膳食纖維（各式蔬菜）皆是產後補身所 ...

2021年10月17日 — 在家坐月子食譜:超簡單的3項月子料理 · 地瓜削皮切塊、薑切片 · 將地瓜、薑片加水放入鐵鍋，用小火悶煮 · 等地瓜煮熟軟化後，再添加些微黑糖，攪拌均勻後 ...

2023年7月2日 — 為了讓煮飯花費的時間降低到最少，生產之前必須好好規劃怎麼料理跟買菜分裝，如果有自己煮月子餐或是一打二還要煮飯的話，可以稍微參考看看月子餐, ...