在家做月子餐

2021年10月17日 — 六大類的食物包含全榖根莖類、蛋豆魚肉類、低脂乳品類、蔬菜類、水果類及油脂堅果類都需要均衡攝取，且坐月子的食材需要避免:生冷、刺激、易產氣的食物， ...

2021年12月6日 — 如果孕婦的家人願意餐餐照顧調理，其實以可以在家坐月子的，那在家坐月子食譜設計上應該要注意什麼呢？以下針對食材、油脂選擇、調味、烹調方式以及熱量 ...

2023年6月4日 — 在家坐月子的好幫手 · 1. 請到府月嫂 · 2. 訂購月子餐外送＋產後調理組合 · 3. 請陪讀、保母協助 · 4. 請鐘點清潔團隊.

2019年10月2日 — 【家庭親子】〈美味教室〉不必花大錢月子餐在家做 · 1.熱量：食材種類要多元，熱量要足夠。 · 2.食材：甲殼海鮮、豬肝、豬腰止步。 · 3.調味：少油、少鹽 ...

2023年12月5日 — 產後在家坐月子調理，月子餐食補是重要環節。坐月子吃什麼？提供8大飲食原則，分享月子餐食譜、月子餐飲品，可請家人準備，或是直接訂購月子餐， ...

紫金堂瞭解由家人幫忙坐月子的難題，特別以專業坐月子的產業經驗研發了月子調理系列餐飲，完整三十天的月子藥膳湯底，讓家人可以依產婦個人的飲食偏好及需求挑選營養食材， ...

2023年7月2日 — 通常做月子就是關在家或是月子中心一個月，不出門又缺乏運動，加上天天吃超多蛋白質的狀況下，真的超容易便秘！產後不方便上廁所也是造成便秘的一大原因。

... 在家坐月子身為貼心的老公，也可以親手下廚煮月子湯品給老婆補身體，既然是給老公看的食譜，我們就以簡單的步驟輕鬆煮為主，以下彙整了四款經典月子 ... 產後的月子餐並不是 ...