雞蛋卡路里

2023年1月4日 — 蛋白：佔全蛋重量的2/3，一顆雞蛋的蛋白大約重37 克，熱量低，含水量高。主要的目的是提供優質蛋白質，促進生長發育及組織修補，且幾乎不含脂肪和醣類。

2023年11月6日 — 一個雞蛋有多少卡路里？ 一個平均大小的雞蛋含有74 卡路里或310 kJ。這是大多數人購買的700 克紙盒雞蛋的大小。 600 克紙盒中的較小雞蛋含有64 卡路里或 ...

2022年11月30日 — 水煮蛋／熱量79 大卡. 水煮蛋是各類雞蛋料理中熱量較低的選擇，富含優質的蛋白質。早餐吃雞蛋比較容易產生飽腹感，可降低食慾、減少飢餓感，幫助瘦身的 ...

熱量328 大卡／醣類48.3 克／蛋白質12.7 克／脂肪9.1 克最方便的超商早餐組合莫過於此，地瓜低熱量，擁有滿滿的膳食纖維，吃了有飽足感，可促進排便，茶葉蛋及鮮奶則是提供 ...

雞蛋的營養主要來自蛋黃，除蛋白質外，蛋黃還有醣類、脂肪，所以熱量較高，每100公克有305大卡。通常一顆雞蛋的蛋黃17公克左右，約52大卡的熱量。

2022年8月2日 — 雞蛋熱量排行誰最低？看看溏心蛋、蒸蛋的表現吧！ · 炒蛋(215 Kcal) 沒想到炒蛋的熱量是最高的吧！ · 荷包蛋(192 Kcal) · 滷蛋(171 Kcal) · 水煮蛋(144 ...

TOP 4 水波蛋：147Kcal. 水波蛋是利用低溫水煮成，烹調過程中不帶殼且需加入少量醋幫助蛋白凝結，大約煮3分鐘即可起鍋，口感滑嫩的半熟蛋黃是其特色，熱量為147Kcal（ ...

2022年5月26日 — TOP4》水煮蛋：144 Kcal. 通常一顆蛋在70大卡左右，口味清淡，不需要額外加入油鹽，營養保留更全面！

常春月刊--台視文化事業股份有限&公司 · 1、炒蛋(215 Kcal). 沒想到炒蛋熱量是最高的吧！ · 2、荷包蛋(192 Kcal) · 3、滷蛋(171 Kcal) · 4、水煮蛋(144 Kcal) · 5、茶葉蛋( ...

2020年10月4日 — Women's Health美力圈SAY · 水波蛋：約75大卡 · 茶葉蛋：約77大卡 · 水煮蛋：約79大卡 · 蒸蛋：約80大卡 · 荷包蛋：約95大卡 · 炒蛋：約115大卡.