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2017年11月30日—三大騎乘能力訓練計畫·1.採取有氧負荷方式前進:掌握心跳率、低負荷。·2.採取效率迴轉優先:朝正圓踩踏努力、順暢滑過上下死點。·3.培養基礎有氧 ...,2014年5月6日—這個階段的訓練是耐力加上強度,但不管你做什麼組合,要留意的是幾個心跳數字。耐力訓練的心跳每秒要維持在140次,一小時強度訓練維持大概160次,而作間歇 ...,2023年4月17日—自行車週期性訓練是一種有系統、有計畫且循序漸進的體能強化計畫,其...
![開箱試用BH G4健身飛輪,在家裡運動啦!](https://i0.wp.com/host.easylife.tw/pics/201001/BHG4/BH_H916_SB2_16.jpg?resize=425,225)
開箱試用BH G4健身飛輪,在家裡運動啦!
騎單車的車齡也兩年多了,家裡的單車有三台,滾筒式訓練台一個,騎單車除了可以鍛鍊心肺之外,更可以達到瘦身的功效(我目前沒有XD)。之前受到廠商的邀請試用健身飛輪,就想說來試試看吧!自從在功學社上了飛輪...