單車訓練方法
2023年10月15日—以下將由專業自行車教練AlanMilway提供3種不到60分鐘的訓練課程,將會測底改變你的訓練效率,並有效的提升體能與騎乘技巧。,2013年8月21日—最大攝氧量即是體能上限,為了提高體能,你需要通過這種方式挑戰身體極限,努力讓肺部產生灼燒感,找到增加...
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2019年10月31日—踩踏技巧找徐國峰教練的影片來看不錯,稍微看一下有個大概的印象。踩踏技巧初步的練習,騎行時,時常注意踩踏動作就可以。騎單車應該先練好平地高迴轉。
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