吃米粉會胖嗎

2021年2月8日 — 不少減肥人士奉行「不吃白飯」，但公共營養師李德勝說：「以每碗（200克）分量計，1碗白飯約含260卡路里，乍看較米粉的218卡路里為高，但米粉多配搭高脂高 ...

2018年4月27日 — 台灣特產之一的米粉，是許多老饕的愛，不管是湯的還是炒的，都別有一番風味，不過你知道嗎，看似清爽的外表之下暗藏爆卡危機，1盤就逼近每日建議攝取熱量 ...

2020年8月19日 — 推薦健康麵食前5名：蕎麥麵、通心麵、刀削麵、拉麵、米粉 · 減肥吃冬粉其實在吃澱粉！ · 減肥要看「熱量」還是「升糖指數」？ · 夏天吃麵怎樣吃比較不胖？

2023年2月5日 — 不吃冬粉、米粉！減肥成功後連月經都變規律 ... 成功減下16kg沒靠運動，女網友表示自己本來就討厭運動，而且之前太胖有高血壓、膽固醇過高問題，運動會超喘 ...

2023年10月13日 — 減重應均衡攝取各類食物，澱粉類則可以選擇高纖、低升糖指數的全穀類、山藥、燕麥，另外還有米粉、板條、黃豆等，幫助瘦身事半功倍！

米粉湯、潤餅減肥時依然可以吃的夜市美食 · 1. 米粉湯少滷菜米粉湯其實熱量並不高，但要小心的是常與米粉湯結伴出現的滷菜。 · 2. 少掉花生粉的潤餅少掉花生粉、多一些蔬菜 ...

粉絲卡路里｜很多人在減肥的時候，會選擇戒掉澱粉質或食用較易消化的澱粉質，例如「米粉/粉絲」看似較「健康」，但營養師指，原來它們都是減肥剋星！ 閱讀全文 ...

米粉的熱量與冬粉相同，一把約140卡，但比起冬粉，米粉的蛋白質較高，不會像冬粉一樣吃完容易餓。不過記得要吃湯米粉，才不會吃進多餘的高熱量醬料喔。 ... 白粥的熱量一碗約 ...

4. 炒米粉》698大卡 ... 超過兩碗飯的澱粉量，建議可以兩個人分著吃，另外點份豆乾、魯蛋、燙青菜，就會是均衡營養的一餐！

2022年10月15日 — 米粉的原材料是米，有些會加入小麥麵粉或粟米澱粉，都是澱粉質，不會比白米低熱量很多。 一碗米粉不放湯，熱量大約是150卡路里，而一碗白飯，熱量大約250 ...