六分鐘日記心得
2021年8月6日—《6分鐘日記的魔法》它的理論基礎分為三部分:正向心理學、習慣、自我反省。正向心理學,不是粉紅色泡泡或美化濾鏡,忽略、逃避痛苦壓力和負面的事物。,2018年11月11日—前陣子開始寫6分鐘日記[1],每天關注正向的部分和感恩的事情,據說可以讓人生慢...
一週實踐心得分享!《6分鐘日記的魔法》(2)
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2018年11月11日—前陣子開始寫6分鐘日記[1],每天關注正向的部分和感恩的事情,據說可以讓人生慢慢變好。開始寫的時候還蠻順利的(畢竟是近十年研究有效的方法,而且都 ...
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