公路車爬坡喘

2014年4月1日 — 速度慢一點：老手們知道上坡速度若過快，容易讓心跳上升，身體就需要做更多次的呼吸，因此容易喘，上氣不接下氣，若不緩慢前進就會筋疲力盡。 · 步伐小一點 ...

2009年7月6日 — 練習衝刺or爬坡，心跳就會超過80%以上。 90%就是臨界強度。 超過最大強度不會當場死亡，但確實會有身體不適的發生。會有胸悶頭暈等狀況 但請不要忽略 ...

2023年3月31日 — 呼氣的時候專心的讓腹部「往下掉」或故意把腹部「往外擠」，用力呼氣卻被動吸氣(和平常的習慣相反)。這種方法能夠改善「氣流」，讓你不會喘不過氣。爬坡的 ...

當你的功率輸出越強，體能狀況越好，在爬坡時會更使勁的踩踏，更強並不會更輕鬆，反而是把自己推進更喘的世界！ ... 車友喜歡爬坡的主要原因，不乏車少、人少、可以看到 ...

2021年10月7日 — 但是當然很多人會覺得，站起來抽車會比較喘、比較吃力，再坐下來的時候速度就會慢掉，但她認為，改變騎姿站起來，可以讓自己的血液循環更好，反而可以讓 ...

2014年12月18日 — 爬坡到底有什麼魅力？為什麼騎士們爬得痛苦卻總 ... 一旦開始進行，配合自己的節奏順順的騎，真實的描述則是覺得心肺開闊帶一點喘 ... 公路車 台灣 國際 新品 ...

2012年10月4日 — 小弟只要爬比較斗一點的坡總是喘的要死看別人速度超快直接從我旁邊超越過去… 是不是我的腳力不夠… 還是我的飛輪要升級會比較輕鬆？

2022年8月9日 — 簡思齊醫師首先說明，心血管疾病若是堵塞程度不嚴重，在一般情況下是不見得會有症狀的，但運動時會增加心臟負荷，血管會出現進一步收縮，若原本就有冠狀 ...