公路車爬坡喘
2014年4月1日—速度慢一點:老手們知道上坡速度若過快,容易讓心跳上升,身體就需要做更多次的呼吸,因此容易喘,上氣不接下氣,若不緩慢前進就會筋疲力盡。·步伐小一點 ...,2009年7月6日—練習衝刺or爬坡,心跳就會超過80%以上。90%就是臨界強度。超過最大強度不會當...
【戶外百科】如何避免爬山時上坡喘不過氣
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