爬坡心率
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本研究結果顯示，爬坡走路運動方式比平面慢跑更有利於作為有氧運動。走路運動時間持續越久，不僅消耗更多能量，更可以提升運動者之心跳率達到運動效果。因此本研究建議想要 ...,,2018年10月2日—...心率才是驗證自己能力的因素。C102T0212结果.△輕齒比在山道上有利於爬坡，但以相同迴轉速飛輪齒比降一齒，更能提升爬坡能力。變化訓練方式達到 ...,如果妳發現自己的心率提高，開始出現一些負面的想法，請繼續保持踩踏，專注於呼...
開箱試用BH G4健身飛輪，在家裡運動啦！
騎單車的車齡也兩年多了，家裡的單車有三台，滾筒式訓練台一個，騎單車除了可以鍛鍊心肺之外，更可以達到瘦身的功效（我目前沒有XD）。之前受到廠商的邀請試用健身飛輪，就想說來試試看吧！自從在功學社上了飛輪...