腳踏車爬坡技巧

2019年11月18日 — 無論你是不是新手，在騎單車時爬坡都會是你必須學會的重要技巧。儘管那些陡峭的坡度一開始似乎有些令人畏懼，但其實學會一些簡單的技巧和策略，就能幫助你 ...

2023年8月8日 — 爬坡的過程，好的變速技能能有效幫自己節省體力，在入坡前將檔位放輕，踩踏也需要維持一定的迴轉數，若沒有先將檔位放輕，用較重的齒比爬坡，低迴轉的重踩 ...

2018年10月9日 — 山路騎乘握手把大多落在煞變把、平把的位置，以煞變把位置來說，有利於換檔、抽車、煞車，較為靈活運用；而握平把位置上半身較為直立，在爬坡路段可以 ...

爬坡時盡量不要站起，以訓練你的大腿及背部肌肉。 如果你真的必須站起來抽車的話，請保持穩定的節奏，不要破壞你原本的姿勢。

既然你已經知道風阻效益在爬坡仍至關重要，不管是賽事或三五好友的約騎，盡可能的與實力接近的車友合作、輪車，也是幫助你在進入陡坡前節省體力的好方法，且有夥伴的相互 ...

2020年12月10日 — 一般車友多半沒有像是破風電影裡，和跑步機一樣能調整坡度的機台，楊教練為此想到了一個模擬爬坡的方法，就是將風阻訓練台的前輪墊高，他說明，平地跟爬坡 ...