公路車爬坡速度

2024年1月20日 — 4公里至6公里的坡度約10-14%，此時車手的體力開始下降，感到疲憊。此段坡度是爬坡的關鍵，車手需要努力維持速度，避免放慢腳步。

2022年4月22日 — ... 爬坡的關鍵在於省力。」一、能坐著就絕對不站著面對連綿不絕的長坡，該如何達到省力的效果？坐在椅墊上進行踩踏動作，絕對會比抽車來得省力，更重要的 ...

2024年1月28日 — 「這個還是要提到功率，我們都知道踩踏的功率愈大，自行車的速度自然會愈快。但爬坡時，速度的快慢除了取決於功率的表現之外，還要考慮車手的體重，因為爬 ...

2023年11月27日 — ... 車爬坡也是一樣。 減輕重量：. 「重量」對於騎車爬坡的影響很大，不管是自行車的重量，或是騎士的體重。所以如果可以的話，首先就是減輕自己的體重 ...

2018年10月2日 — 坐姿爬坡主要目的在於，利用限制條件下，讓全身肌群得到提升、功率增強，舉例：上坡不得抽車，上半身勢必得更加出力，且為了要爬坡踩踏必須的加強功率才能 ...

爬坡就像在坡道上推著賣場推車，能不能推快的決定性因素，籃子裡東西要很少（體重），推的人也要夠強壯（踩踏輸出）。 不過肌肉量是很現實的，當你的體重越輕，肌肉量勢必 ...

2008年4月10日 — 請問騎公路車這樣爬坡速度及格嗎? - 請問台北的車友們騎公路車從新北投捷運站出發到陽明山星巴克休息,一共花了32分鐘這樣爬坡數速度及格嗎?

2010年4月4日 — 還是繼續爬吧，只是這時要緩緩採，調節呼吸，身體放鬆。 試試看! 話說本人爬武嶺時有些路段也10以下，後面那段坡更是8~11跑，只要還可以就要撐住。 加油。