克服社交恐懼症
12步教你如何克服社交恐惧症·1、审视现实.第一步先弄明白在你感到焦虑和胆怯时,你的大脑里正在进行怎样的化学反应。·2、别沉浸在消极想法里.在做演讲时,通常有三个 ...,改善社交恐懼,可思考以下幾點·仔細思考、觀察是哪一種社交場合、想到什麼事情會讓你焦慮?·...
有「社交焦慮」很正常!掌握8個「易上手社交法則」循序漸進 ...
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2022年11月14日—社交焦慮與腦部激素有關·焦慮情緒是可以被改善的·許多擔心都來自「冒牌者症候群」·社交技巧1:從輕鬆話題切入·社交技巧2:多與不同對象交談,避免 ...
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