克服社交恐懼症
12步教你如何克服社交恐惧症·1、审视现实.第一步先弄明白在你感到焦虑和胆怯时,你的大脑里正在进行怎样的化学反应。·2、别沉浸在消极想法里.在做演讲时,通常有三个 ...,改善社交恐懼,可思考以下幾點·仔細思考、觀察是哪一種社交場合、想到什麼事情會讓你焦慮?·...
用8個技巧克服「社交恐懼症」 撐過聚會下次會更簡單
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2018年12月20日—在一個聚會中最害怕的就是沒話題和沉默,試著和其他人對話,或是準備幾個好聊話題的口袋名單,當你能拋出東西和人順利對談時,就能緩解你的緊張感。
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