何謂淺眠
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失眠,指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),祖國醫學又稱其為「不寐」、「不得眠」、「不得臥 ...,2019年1月10日—淺睡期:屬於淺眠階段,這時腦波不規律,忽大忽小。第三階段.熟睡期與深睡期:進入深沉睡眠,腦波的變化大,頻率、振幅增加。第四階段.快速動眼期 ...,2019年9月2日—人的睡眠是呈現週期性的波動,通常會由淺睡開始,慢慢進入深一點的淺睡,接著進入熟睡階段,再慢慢轉成...
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你有睡很久起床依然很累的情形嗎?還是工作整天身心俱疲、壓力山大,躺在床上翻來覆去卻怎麼都睡不著?睡眠佔用人一生的3分之1,重要性不言而喻,根據衛福部統計2018年全台安眠鎮定藥物超過9億顆,用量全亞洲第...