![何謂淺眠](https://host.easylife.tw/pics/author/yohnu1/202010/SleepTheory/first.png)
何謂淺眠
失眠,指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),祖國醫學又稱其為「不寐」、「不得眠」、「不得臥 ...,2019年1月10日—淺睡期:屬於淺眠階段,這時腦波不規律,忽大忽小。第三階段.熟睡期與深睡期:進入深沉睡眠,腦波的變化大,...
深層睡眠是什麼?好處有哪些?如何增加深度睡眠時間?
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