![何謂淺眠](https://host.easylife.tw/pics/author/yohnu1/202010/SleepTheory/first.png)
何謂淺眠
失眠,指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),祖國醫學又稱其為「不寐」、「不得眠」、「不得臥 ...,2019年1月10日—淺睡期:屬於淺眠階段,這時腦波不規律,忽大忽小。第三階段.熟睡期與深睡期:進入深沉睡眠,腦波的變化大,...
什麼是睡眠障礙?睡眠障礙該看什麼科?能吃什麼改善嗎?
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一直睡不好、睡不飽、嗜睡、淺眠都有可能是睡眠障礙造成,可別忽略自己的睡眠品質!如果確定有睡眠問題又該看什麼科?能吃什麼改善呢?別急,先了解是什麼原因導致睡眠 ...
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