淺眠穴道

2020年7月7日 — 「一夜好眠」是不少現代人夢寐以求的狀況，若經常睡不著、睡不好時，不妨按壓幾個身體穴道，可以達到放鬆肌肉、舒緩疼痛、活絡氣血、安神鎮靜的效果，睡眠 ...

2020年12月4日 — 晚上常常睡不著、睡不好？ 試試9個「助眠穴道」讓你更好入睡 · 1.百會穴：位於頭頂正中央，可從兩耳延伸向上，與眉心中點交會處。 · 2.風池穴：位於後腦骨 ...

2022年11月2日 — 好累卻睡不著？4個助眠的保健穴道 · 一、印堂穴位置：在左右兩邊眉毛的眉頭連線中點。 · 二、神門穴位置：位於腕掌橫紋上，小指側的凹陷處。 · 三、翳風穴 ...

位置： 合谷穴的位置在掌骨旁約1.5公分處，將食指與拇指合攏時，虎口旁肌肉會微微凸起，最高處就是合谷穴。 功效：合谷穴可以調暢氣血，紓緩頭痛、減少淺眠或不易入睡狀況 ...

2021年6月16日 — 神奇助眠4穴位 · 1. 神門穴：可安定心神，改善失眠的問題。 位置：手腕橫紋，靠小指那側的凹陷處。 · 2. 合谷穴：可調暢氣血，治療淺眠易醒或不易入睡狀況 ...

2024年3月12日 — 1.神門穴：以拇指掐按穴位，每次5秒鐘。 · 2.耳神門：將痠痛貼布撕成適當大小，白天貼於耳神門穴位。 · 3.合谷穴：以拇指向手掌方向施力，按壓穴位，或者按 ...

3個「好眠」穴位按摩讓您輕鬆睡! · 1. 安定心神，減少雜夢，平緩心悸 · 2. 緩解壓力、胸悶，平撫情緒緊張，消除緊繃感 · 3. 平胃降逆，改善脹氣、打嗝、胃酸逆流

2023年9月19日 — 淺眠、不易入睡、失眠等等，是否經常困擾著你？除了要改變生活作息、飲食，以及放鬆心情之外，也可以透過按摩穴道來幫助安定焦慮的心情、緩解緊繃的 ...