一夜好眠iphone

2021年3月18日 — App助你一夜好眠 ... 除了音樂，App Store裡也有不少幫助睡眠的App可以下載使用，有些能幫助你調整到最舒服的睡眠情緒，有些則可以透過小遊戲，協助你建立 ...

2024年1月17日 — 若你想要一夜好眠，建立輕鬆的睡前習慣會很有幫助。哪些事情不該在睡前做？ ... 你不應該在準備上床睡覺前（也就是睡前一小時內）做的事情包括不應該喝太多 ...

在「健康」App 中，你可以關閉排定的鬧鐘，以及關閉或刪除你的睡眠排程。 關閉所有睡眠排程和鬧鐘. 製作一或多個睡眠排程後，你可以一次關閉全部睡眠排程 ...

在iPhone 上的「健康」中更改睡前放鬆期間、睡眠目標等等 · 點一下右下角的「瀏覽」，然後點一下「睡眠」。 · 向下捲動至「你的排程」，然後點一下「完整排程與選項」。 · 向 ...

2020年12月2日 — 只要將iPhone 更新到iOS 14 之後，我們就能使用內建的「睡眠排程」，用戶只需要設定就寢時間及起床時間，這功能就可以協助我們達到睡眠目標，此外， ...

2024年3月12日 — 在iPhone 上 · 開啟「健康」App，依序點一下螢幕底部的「瀏覽」和「睡眠」。如果你已將「睡眠」加入喜好項目列表，就可以從「健康」App 的「摘要」頁面存取 ...

2024年3月13日 — 在iPhone和iPad上的「健康」APP查看睡眠資料 · 階段：iOS 16或以上版本，以及watchOS 9或以上版本，可檢視「清醒」、「快速動眼期」、「核心睡眠」、「深 ...

如果想要開啟這項功能，可點選iPhone 中的「健康」App，並找到「設定睡眠」中的「開始使用」，再輕點「下一步」；再依照畫面指示完成設定：</b>睡眠目標：設定你的理想睡眠時數。就寢、起床時間：設定你的理想就寢與起床時間。更多項目...&bull;2024年3月12日

想要透過iPhone 追蹤睡眠品質和分析睡眠狀況，不需要下載睡眠App，只要透過iOS 14 內建「睡眠排程」即可實現，這項功能主要包含用戶自訂就寢時間、起床時間與睡眠 ...