伏地挺身體重
2022年9月9日—為了解決這難題,Suprak等人用力板(forceplatform)計算出標準伏地挺身對上肢的負荷,在靠近地面的底部位置約為75%體重而手伸直的頂部階段約為69%體重, ...,2022年5月9日—伏地挺身:是在初學者我第一個一定會教的動作,因為光是在地面上做伏地挺身,就...
既然可以練臥推,為什麼要練伏地挺身
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2022年5月9日—伏地挺身:是在初學者我第一個一定會教的動作,因為光是在地面上做伏地挺身,就足以要支撐身體70-80%的重量,只要改變做伏地挺身的傾斜程度,就可以 ...
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