伏地挺身體重
2022年9月9日—為了解決這難題,Suprak等人用力板(forceplatform)計算出標準伏地挺身對上肢的負荷,在靠近地面的底部位置約為75%體重而手伸直的頂部階段約為69%體重, ...,2022年5月9日—伏地挺身:是在初學者我第一個一定會教的動作,因為光是在地面上做伏地挺身,就...
伏地挺身不等於推自身重量
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2022年8月5日—其實伏地挺身並不等於是推自己的重量喔!很多人都認為,自己伏地挺身一次都可以推20幾下很猛,也就等於自己臥推自身體重重量可以一樣推20幾下, ...
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