伏地挺身體重
2022年9月9日—為了解決這難題,Suprak等人用力板(forceplatform)計算出標準伏地挺身對上肢的負荷,在靠近地面的底部位置約為75%體重而手伸直的頂部階段約為69%體重, ...,2022年5月9日—伏地挺身:是在初學者我第一個一定會教的動作,因為光是在地面上做伏地挺身,就...
伏地挺身相當多少重量卧推
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本魯健身新手,先從伏地挺身開始體重64kg,目前只能做10下(有點廢)想問如果動作標準的話,目前是以兆佑和超核心的影片當作基準相當於多少重量,多少下的卧推呢?
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