習慣的改變
改變,就從小地方開始!心理學家研究指出,3週足以養成一個新習慣,不論是每天喝8杯水、運動20分鐘、或是睡前寫一篇日記,從現在開始做,明年此時就可以看見驚人的 ...,2023年8月25日—《原子習慣》這本書跟其他教導你改變習慣的書完全不一樣,作者不會告訴你老掉牙...
改變習慣永不嫌遲!扭轉壞習慣的七個黃金守則
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2019年1月3日—改變習慣的黃金守則.——不要抗拒渴望,而是改變它的方向。——為了終結壞習慣,用新的慣例來取而代之。——改變獎賞,免得氣餒。——渴望可以用來強化好習慣 ...
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