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瘦腰兩側
2022年3月30日—首先成棒式姿勢,上半身保持不動,腰部、背部須挺直,接著以腰部力量帶動左右髖骨,並觸碰左右兩側地板,左右動作為一組,做20組。懶人4動作「後腰脂肪、 ...,2023年6月15日—腰部兩側的贅肉,可以說是最難瘦下來的部位,讓你看起來水桶腰的罪魁禍首就...
腰細看起來就是身材好!日本爆紅8分鐘「腰內肉瘦身操」
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2023年6月15日—腰部兩側的贅肉,可以說是最難瘦下來的部位,讓你看起來水桶腰的罪魁禍首就是那兩坨腰內肉!日本知名Yoututber特別針對擊退腰內肉設計了8分鐘的瘦身操, ...
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