魚蛋膽固醇

2019年7月23日 — 至於魚卵膽固醇較高的問題，其實爆炸營養課堂的營養師說過多次了。大多數的國家早就取消了對膽固醇攝入的限制，因為這種物質就算攝入的再多，也基本不會 ...

2018年12月13日 — 單吃一份魚卵類，吃到的膽固醇量不比一顆蛋黃，反而是鈉含量仍舊偏高，而烏魚子和鮭魚卵的脂質也比較高。

2022年11月4日 — 蛋和蝦膽固醇都高，但不會特別限制。 正如以往民眾普遍認為「吃蛋會增膽固醇，一天最多吃1顆就好」，但其實這說法多年前就已推翻，研究發現蛋對血液膽固醇 ...

2023年3月6日 — 魚卵含大量的蛋白質、鈣、鐵、磷、維他命A、B、D、Omega-3脂肪酸及膽固醇，能維持體內新陳代謝作用及保護心臟、腦部、視力健康，對人體來說是一種營養極 ...

2023年12月28日 — 柳葉魚是便宜又好吃的魚類，不僅在自助餐店常常看到柳葉魚料理，許多壽司店也會使用柳葉魚卵來降低成本。但是，柳葉魚的膽固醇含量也相對較高，建議大家在 ...

營養標籤 · 脂肪. 0.1 g · 膽固醇. 6.5 mg · 鈉. 58.5 mg · 碳水化合物. 0.4 g · 糖份. 0.1 g · 蛋白質. 1.1 g.

2023年3月21日 — 亞洲大學附屬醫院營養科營養師劉彥均曾受訪指出，白肉與海鮮類，雞心、魚卵、烏魚子、蟹黃、蛋黃等部位都屬高膽固醇食物，魚肚、魚皮或雞皮等油脂較高，應 ...

2022年11月8日 — 以往民眾普遍認為「吃蛋會增膽固醇，一天最多吃1顆就好」，但其實研究發現蛋對血液膽固醇的影響不大，且營養價值高，因此已取消每日攝取上限建議，可適量 ...

2020年1月9日 — 張馨怡指出，以前上課還宣導，一天膽固醇不要攝取超過300mg，而一顆蛋黃膽固醇就高達240mg左右，所以建議蛋一週大約吃三次就好，導致自己每次都丟掉蛋黃， ...