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,2022年8月24日—初始動作.躺在地板上。雙手放在頭後方,雙腳稍微舉起,膝蓋微彎。維持這個動作,讓身體像英文字母「V」,同時抬高雙腳和身體。彎曲的雙臂盡量往後伸展, ...,2023年2月10日—體能訓練的方式有很多種,舉凡游泳、爬山、跑步、騎自行車,或甚至球類運動等等,都可以鍛鍊到基礎的體能。而一般人多會選擇跑步,因為這是最簡單的運動, ...,2022年11月18日—體能訓練就是針對能量系統,給予強度和量的刺激,並給足恢復...
![小宅玩寶可夢|寶可夢訓練師難捨南寮實戰32小時](https://i0.wp.com/i.imgur.com/zEOHft8.jpg?resize=425,225)
小宅玩寶可夢|寶可夢訓練師難捨南寮實戰32小時
南寮漁港,一個對我來說陌生的地方,看新聞問朋友才知道原來在新竹,離台北並不算遠,開車的話大概1個多小時就到了。看了一些文章大概知道,這裡是會頻出稀有怪的地方,好像與北投有一些不同。既然如此,當然不...