驚人習慣力
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2019年9月28日—遵守8大規則,有驚人的大改變·1.不要耍詐-不要偷偷的要求自己做更多,要自發性的做更多,即使沒做到也沒關係,才不會耗費意志力。·2.對任何進展都 ...,本書分為七章,前三章討論習慣的建立與⼤腦、意志⼒、動機的關聯。接下來兩章提出迷你習慣的策略發展、.為何能夠成功的原因與實例。最後兩章提出實際能夠操作的步驟 ...,本書分為七章,最終的目標是幫助你在生活中加入健康、習慣式的行為。前三章討論習慣的建...
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【iOS】 HabitMinder 習慣養成器,改變不是馬上,而是比昨天進步一點點
HabitMinder養成習慣APP,以科學觀點來說養成習慣需要21天的時間,HabitMinder算是輔助型的APP,可以檢視、記錄自己每天的細微改變,不管是健康習慣、喝水習慣、睡覺習慣等各式各樣的生活習慣都可以透過HabitMin...