養生食材

2024年3月2日 — 蔬菜蘊含的各種維生素、礦物質、植化素等，都是維持身體基本運作與抵抗外在侵襲的重要後勤資源。推薦食材包括青花椰菜、菠菜、地瓜葉、高麗菜、紅蘿蔔、白 ...

2022年3月24日 — 5大養生食品助你改善各種身體問題. 養生其實不需依靠昂貴食材，一些平民化的天然養生食品都能改善各種身體不適，包括三高問題﹑心血管健康﹑防骨質疏鬆 ...

2024年1月3日 — 天麻魚頭湯. 功效：延緩衰老、健腦強身。 材料：魚頭1個、天麻20克、枸杞子15克、薑片、米酒、鹽各適量。 作法： 1.將胖頭魚魚頭處理乾淨，在頸肉兩邊各划 ...

2010年2月1日 — 國寶中醫最愛的9種養生食物 · 1.蓮藕 · 2.燕麥 · 3.黑芝麻 · 4.白木耳、蓮子 · 5.空心菜 · 6.白蘿蔔 · 7.甘蔗 · 8.米.

2021年5月6日 — 3. 富含Omega-3的食物我建議以植物性飲食為主，不是說魚、肉完全不能碰，比方說沙丁魚、秋刀魚、比目魚、鯖魚、鮭魚、鮪魚，或是台灣很多人愛吃的土魠魚， ...

2023年11月27日 — 微風飄來，轉季之時大家又可留意不同的養生之道。台灣衛生福利部國民健康署為大家提供6大養生食材，包括南瓜、山藥、蓮藕、銀耳、茄子，並提供大家 ...

2019年12月3日 — 養身兼養生!老中醫最愛的6種食物 · 1. 黑芝麻：有養血功效，可健腦烏髮 · 2. 蓮藕：生食可清熱、散瘀；熟食可健脾胃 · 3. 白木耳：可安定心神、潤肺生津， ...