節氣養生食物

2024年2月17日 — 除了甘味食物之外，也可選擇辛溫的食材，有助於陽氣的昇發並散發寒氣，例如韭菜、紫蘇、洋蔥、薑、蔥等辛香料都是不錯的選擇，因此「雨水」時節中，可把握 ...

2023年9月16日 — 季夏的節氣 小暑、大暑 · 季夏宜吃的養生食材 綠豆、冬瓜、絲瓜、扁豆、馬鈴薯、花生、山藥 · 季夏宜搭配保健中藥材 薏仁、茯苓、淮山、砂仁、麥芽、甘草、 ...

2023年5月9日 — 春養肝 · 立春：天氣忽冷忽熱容易感冒，立春宜多泡澡，或吃辛溫發散的食物，如香菜、韭菜、菠菜、洋蔥。 · 雨水：陰雨綿綿，容易影響消化功能，雨水餐後可 ...

白露非常推薦大家參考我們的推薦食譜和食材，烹煮白色食物可以顧肺，黃色食物則可以強健脾胃。這次推薦的食譜是「三鮮匯百合」、「紅柿雞絲」、「南杏豆漿」都是適合這個 ...

24節氣養生口袋日曆 · 你是哪一種體質？ 中醫順時養生有要領 · 陽氣萌發萬物生長甘味食物有助脾胃 · 萬物欣欣向榮苦味食物解毒去心火 · 防秋燥養肺氣注意保濕、吃潤肺生津食物.

2023年6月2日 — 節氣食材：枸杞、蔥、香菜、花生、韭菜、綠色蔬菜 · 節氣食材：紅棗、桂圓、百合、山藥、藕、豌豆苗 · 節氣食材：菠菜、苦瓜、芹菜、油菜、山藥、蓮子、蜂蜜 ...

☞ 綠豆、青菜、瓜類、甘蔗、梨子、雞肉、魚肉。 因為夏季濕熱，容易使人體的消化道機能變弱，建議可以清淡飲食，降低對腸胃的刺激。

2023年10月7日 — 二、多吃富含維生素的食物：在寒露節氣中，多吃一些富含維生素的食物是非常重要的。這包括新鮮的水果和蔬菜，如橙子、柚子、蘋果、胡蘿蔔和南瓜等 ...

2024年2月17日 — 在濕氣重的雨水節氣，飲食上要少油膩、多喝水、多吃高鉀食物，可以幫助提升元氣、緩解疲勞、維持身體健康。 一、多喝水. 體內濕氣重，該怎麼做？想要排出 ...