秋天養生食物

2023年10月9日 — 中醫師余雅雯表示，秋天主「燥」養生應「潤肺」，所以飲食方面以「少辛多酸」為原則，少吃辛辣、烤炸食物，避免使燥熱加劇；多吃酸、涼潤養陰食物，如柑橘 ...

秋天養肺養生食物推薦3 ：蓮藕. 以中醫學觀點來看，生藕和熟藕這兩樣食物各具有不同的養生功效。 生藕：適用於口乾舌燥及火氣大的人食用，可榨汁添加蜂蜜飲用。 熟藕：適合 ...

2023年9月4日 — 中醫提醒，秋天要注意燥邪傷肺，而白色食物可滋陰潤肺，例如白蘿蔔、銀耳、燉水梨、冬瓜等，皆是滋陰潤肺食材，調養的同時還兼具減重功能。 秋天注意燥邪 ...

2022年10月14日 — 梨子具有潤肺止咳、清熱解毒的功效，更擁有「天生甘露飲」的美稱，也很適合在秋天食用。除了直接吃之外，也可以加入蜂蜜、白木耳、冰糖、枸杞熬煮成梨湯。

2022年11月8日 — 秋天食補吃什麼？6大養生食材幫你潤肺降秋燥 · 蘋果號稱「肺部清道夫」 南瓜幫助改善秋燥 · 「白色食物」潤肺降秋燥網友力推山藥、蘿蔔.

2023年8月7日 — 多吃多食用潤肺生津、養陰清燥的食物，特別是秋天，最適合吃白色食物，如銀耳、山藥、蓮藕、百合等，有豐富的維生素及礦物質，可以滋養肺部，預防秋燥傷肺 ...

6種秋天養肺食物推薦 · 百合 · 蓮藕 · 白蘿蔔 · 水梨 · 白木耳 · 山藥. 山藥除了營養價值高，也可幫助健脾、補 ...

2018年8月7日 — 以中醫觀點來看，生藕、熟藕各具有不同的功效。生藕性味甘寒，可清熱生津、涼血止血、散瘀，適用於口乾舌燥及火氣大的人；蓮藕煮熟後，性由寒轉溫，有健脾 ...