秋天養生食物
,2023年10月9日—中醫師余雅雯表示,秋天主「燥」養生應「潤肺」,所以飲食方面以「少辛多酸」為原則,少吃辛辣、烤炸食物,避免使燥熱加劇;多吃酸、涼潤養陰食物,如柑橘 ...,秋天養肺養生食物推薦3:蓮藕.以中醫學觀點來看,生藕和熟藕這兩樣食物各具有不同的養生...
秋天養生吃什麼?營養師教立秋「潤肺抗燥」飲食3 重點
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2023年8月7日—多吃多食用潤肺生津、養陰清燥的食物,特別是秋天,最適合吃白色食物,如銀耳、山藥、蓮藕、百合等,有豐富的維生素及礦物質,可以滋養肺部,預防秋燥傷肺 ...
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