飛輪熱量

2014年9月2日 — 飛輪車被稱做是卡路里殺手，一堂一小時的飛輪課就可消耗1000大卡熱量，是慢跑的兩倍多，相當於一次課程就能減去一個半排骨便當的熱量。因為能在短時間內 ...

2022年11月13日 — 熱量消耗：慢跑（145公尺／分鐘）一小時，可消耗282大卡，而快走（6公里／小時）一小時，可燃燒132大卡。 踩飛輪. 飛輪不僅可以訓練到有氧及無氧的部分， ...

... 飛輪是你的最佳選擇。你還可以在健身車上訓練並燃燒卡路里。事實上，一些研究表明，如果你提高速度和阻力，你的卡路里燃燒的程度可以和跑步一樣好。 與跑步機一樣 ...

2023年4月6日 — 游泳（5每半小時消耗250卡） · 拳擊有氧/肌力有氧（每半小時消耗285卡） · 高強度間歇運動（HIIT）（每半小時消耗398卡） · Tabata · 慢跑（每半小時消耗205卡 ...

2024年2月26日 — 熱量消耗大：如果想減肥的話，飛輪訓練的運動強度高，比其他有氧器材更能消耗熱量，45分鐘就能消耗400-600大卡的熱量。 增加肌肉量：飛輪可以鍛鍊到下半身 ...

2016年3月28日 — 股四頭肌。 ... 若要比較飛輪與慢跑消耗熱量的速度，以飛輪來說，許多人在騎飛輪時，即使在心肺輸出還未達到極限，卻常因為臀大肌、股四頭肌過度疲勞，使 ...

2011年9月4日 — 最近也都蠻常在騎的，但是我很好奇的是我看他的里程跟卡路里計算，我大概騎35分左右，都騎20~22公里，但是卡路里顯示消耗500卡? 請問這真的有這麼多嗎?

一般來說，要燃燒人體每1公斤脂肪，必須消耗7700大卡，而資料顯示，一個人在平均45分鐘的飛輪課程中能燃燒400至600卡的熱量，由此可見，規律的飛輪運動習慣加上健康飲食， ...