飛輪熱量
2014年9月2日—飛輪車被稱做是卡路里殺手,一堂一小時的飛輪課就可消耗1000大卡熱量,是慢跑的兩倍多,相當於一次課程就能減去一個半排骨便當的熱量。因為能在短時間內 ...,2022年11月13日—熱量消耗:慢跑(145公尺/分鐘)一小時,可消耗282大卡,而快走(6公里/小...
把握秋冬減肥!有氧運動熱量消耗比較、健身網紅都做這些減脂
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2023年4月6日—游泳(5每半小時消耗250卡)·拳擊有氧/肌力有氧(每半小時消耗285卡)·高強度間歇運動(HIIT)(每半小時消耗398卡)·Tabata·慢跑(每半小時消耗205卡 ...
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