飛輪熱量
2014年9月2日—飛輪車被稱做是卡路里殺手,一堂一小時的飛輪課就可消耗1000大卡熱量,是慢跑的兩倍多,相當於一次課程就能減去一個半排骨便當的熱量。因為能在短時間內 ...,2022年11月13日—熱量消耗:慢跑(145公尺/分鐘)一小時,可消耗282大卡,而快走(6公里/小...
踩飛輪減肥超有效!飛輪車6大好處,超燃脂、免出門就能動
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2024年2月26日—熱量消耗大:如果想減肥的話,飛輪訓練的運動強度高,比其他有氧器材更能消耗熱量,45分鐘就能消耗400-600大卡的熱量。增加肌肉量:飛輪可以鍛鍊到下半身 ...
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