飛輪怎麼騎
2015年6月8日—讓你一次就上手的飛輪訓練(騎乘姿勢、調整器材篇)·1.騎乘中,屁股坐在椅墊正後方並坐滿椅墊,腳底板向下踩時要維持平面下去。·2.騎乘中,肩頸放鬆 ...,2019年5月29日—你還必須看看你的姿勢是否正確:往下看雙腳,確認雙腳平行、膝蓋微彎,以及膝蓋遮住...
飛輪減肥無效? 因為你沒掌握這幾件事
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2019年5月29日—你還必須看看你的姿勢是否正確:往下看雙腳,確認雙腳平行、膝蓋微彎,以及膝蓋遮住腳,不內夾、不外翻;身體維持自然曲線,記得「夾背、腰直、不圓肩」; ...
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