飛輪怎麼騎
2015年6月8日—讓你一次就上手的飛輪訓練(騎乘姿勢、調整器材篇)·1.騎乘中,屁股坐在椅墊正後方並坐滿椅墊,腳底板向下踩時要維持平面下去。·2.騎乘中,肩頸放鬆 ...,2019年5月29日—你還必須看看你的姿勢是否正確:往下看雙腳,確認雙腳平行、膝蓋微彎,以及膝蓋遮住...
4招飛輪車漸進式訓練,大量燃燒體脂肪並提升心肺功能!
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飛輪車操作方式·Step1抬腿測試座椅的合適高度·Step2運用椅墊下方的轉輪調整椅子高低位置·Step3坐上飛輪車後確認膝蓋保持微彎·Step4下車時務必按紅色按鈕先煞車( ...
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