青春痘飲食禁忌

2022年11月6日 — 易長痘痘的地雷食物小心這些飲食禁忌 ... ○高GI／GL食物：升糖指數（GI）和升糖負荷（GL）較高的食物，被認為是引發痤瘡的因子。這是因為當吃了會使血糖 ...

2023年1月17日 — 蔬菜、水果：新鮮蔬果中含有的豐富抗氧化成分，被認為可以減少發炎現象；同時，由於它們富含膳食纖維且加工程度低，屬於低血糖負荷飲食，不易使體內胰島素 ...

2020年10月12日 — 簡單做個總結，如果你是痘痘患者，就儘量不要吃高升醣指數的東西，像是含糖飲料，漢堡，薯條、匹蕯及冰淇淋這些。如果你想要皮膚變好、減少痘痘粉刺的話， ...

2023年7月1日 — 一、重鹹食物：辣的食物、加工品與醃製食品 · 二、精緻醣類：甜點、巧克力、麵包、飯/麵與含糖手搖飲料 · 三、高油食物：炸物、速食與烘培食品 · 四、乳製品 ...

※致痘地雷食物要注意！！！！ · 1.精緻澱粉和醣類(如：甜食、含糖飲料、麵包等) 會使胰島素分泌過量而增加IGF-1(類胰島素生長因子)， · 2.奶類製品(如：牛奶、冰淇淋、乳清 ...

2024年1月6日 — 飲食禁忌 · 高糖食物：甜點、餅乾、含糖飲料、麵包、巧克力 · 高油食物：炸雞、薯條、花生醬、奶油、洋芋片 · 乳製品：牛奶、起司、冰淇淋、乳清蛋白 · 高鹽 ...

2022年4月8日 — 如何預防長痘痘呢？ · 1、高糖食物：甜點、餅乾、含糖飲料、麵包 · 2、高油食物：油炸食品、花生醬、奶油 · 3、乳製品：牛奶、起司、冰淇淋 · 4、高鹽食物： ...

2020年12月9日 — 多膳食纖維的食物: 奇亞子、黑豆、黑棗、五穀米、毛豆、燕麥、黑木耳蔬菜水果比例增加排便順暢，腸胃道不累積垃圾.