長痘痘吃什麼水果

2023年9月30日 — 也因為水梨有降火氣、補水特色，不僅可以減少痘痘生成，還能補充角質層水分，對於正在長痘痘的朋友來說，多吃水梨是一個抗痘好方法。 必吃抗痘水果－番茄.

2022年8月26日 — 低GI水果能降低體內胰島素生長因子IGF-1分泌量，減少發炎反應，進而減輕痘痘，平常可以多吃像是番茄、藍莓、蘋果、櫻桃、奇異果、檸檬、柑橘等低GI水果。

2023年6月15日 — 預防痘痘食譜：蜂蜜優格水果沙拉 · 蘋果帶皮富含膳食纖維，幫助腸道蠕動。 · 奇異果富含維生素c · 蘋果及奇異果富含果膠，能夠幫助無糖優格中的益生菌生長， ...

尤其是富含維他命及水分的, 建議你,如:西瓜,柳丁,蘋果,櫻桃,水梨....都很棒,可以改善皮膚;而草莓和火龍果會幫助排便,排便一順暢,長痘痘的情況自然會有改善. 只有少部分會讓 ...

柑橘類：橘子、檸檬、萊姆、柳丁、葡萄柚。建議整顆水果剝皮或切開吃，打成果汁會導致維生素C在處理過程中氧化，吸收效果較差。 · 莓果類：草莓、小紅莓、覆盆子、藍莓、 ...

2022年8月27日 — 紅葡萄含有多種能幫助預防痘痘生成的營養素，包括白藜蘆醇這種特殊葡萄多酚，以及花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成份，給予紅葡萄強大的抗氧化及抗發炎能力， ...

2022年2月25日 — ＃蘋果. 蘋果含有維生素E，能幫助抑制皮膚中的黑色素沈澱，且含有豐富的果膠，能幫助疏通毛孔，達到減少痘痘產生的作用。 · ＃柳橙. 含有豐富的維生素，是 ...

2022年9月6日 — 李秉勳推薦，芒果、哈密瓜、葡萄柚、枇杷、西瓜、木瓜、柑橘、芭樂、水蜜桃、橘子、桃子、百香果等，都是含維生素A的好水果，可以多攝取，不過因為水果的 ...