青春痘飲食注意

2022年11月6日 — 乳製品：包含牛奶、冰淇淋或乳清蛋白等奶類製品，可能會造成胰島素生長因子IGF-1濃度上升，因此刺激雄性激素生成、促使皮脂腺分泌，或許與青春痘的發生 ...

2022年4月8日 — 如何預防長痘痘呢？ · 1、高糖食物：甜點、餅乾、含糖飲料、麵包 · 2、高油食物：油炸食品、花生醬、奶油 · 3、乳製品：牛奶、起司、冰淇淋 · 4、高鹽食物： ...

2023年7月1日 — 一、重鹹食物：辣的食物、加工品與醃製食品 · 二、精緻醣類：甜點、巧克力、麵包、飯/麵與含糖手搖飲料 · 三、高油食物：炸物、速食與烘培食品 · 四、乳製品 ...

2022年8月10日 — NG食物1：乳製品如：牛奶、起司 · NG食物2：酒精飲料 · NG食物3：油炸食物如：炸雞、薯條 · NG食物4：高糖份食物如：麵包、蛋糕 · NG食物5：重口味食物如： ...

2023年3月23日 — 根據日本專業營養師表示，攝入體內的食物會反饋在膚質上，因此針對痘痘，食療也是非常重要的一環。以下會介紹11種「抗痘食物」和7種「致痘食物」，吃對 ...

2020年10月12日 — 簡單做個總結，如果你是痘痘患者，就儘量不要吃高升醣指數的東西，像是含糖飲料，漢堡，薯條、匹蕯及冰淇淋這些。如果你想要皮膚變好、減少痘痘粉刺的話， ...

※致痘地雷食物要注意！！！！ · 1.精緻澱粉和醣類(如：甜食、含糖飲料、麵包等) 會使胰島素分泌過量而增加IGF-1(類胰島素生長因子)， · 2.奶類製品(如：牛奶、冰淇淋、乳清 ...

2023年1月17日 — 青春痘是「尋常性痤瘡」的俗稱，是毛囊因阻塞而發炎的一種皮膚病，有不少人都為此困擾，而面對惱人的青春痘問題，可避免食用巧克力、高脂食物等食品，或多 ...